Dieta Exante: Una Dieta da 1200 calorie

dieta exante dieta da 1200 calorieIn un post precedente abbiamo visto come dimagrire con una dieta da 1200 calorie. In particolare con la dieta mediterranea da 1200 calorie.

Sempre qualche post fa, abbiamo parlato anche della dieta exante, e di come questa si possa integrare a qualsiasi regime alimentare di dieta equilibrata.

Visto che la exante è una dieta da 1200 calorie quindi è perfetta per i nostri scopi.

 

Il punto di forza della dieta exante è proprio questo infatti.

Considerando 5 pasti al giorno (l’ideale in una dieta equilibrata), basta consumare 3 dei loro prodotti dietetici “sostitutivi” e consumare i 2 pasti rimanenti in maniera regolare.

Ecco un esempio di schema di dieta settimanale:

scheda settimanale dieta exante

 

Ad esempio si potrebbe pensare di organizzare la giornata in modo da usare i prodotti exante per colazione, spuntino e merenda per poi consumare dei pasti salutari a pranzo e a cena (vedi immagine sopra).

Il video qua sotto mostra perfettamente come funziona la dieta da 1200 calorie di exante e come organizzare un settimana tipo seguendo quanto detto appena sopra.

 



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Niente pillole o diete estreme.

Si tratta semplicemente di alimenti proteici, barrette, snacks e frullati a basso contenuto calorico. Si possono anche acquistare piatti ipocalorici adatti per il pranzo e per la cena.

È ovvio che bisognerà comunque stare attenti alle calorie.

Non ci si può di certo aspettare di ingurgitare qualsiasi cosa e dimagrire con qualche frullato!


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Dieta exante: come funziona

Abbiamo fatto la settimana di test della dieta exante e provato i prodotti di questa dieta dimagrante.

Il pacco arriva dall’Italia (exante a sedi in tutto il mondo per servire rapidamente qualsiasi destinazione)

 

dieta exante italia pacco frullati shaker barrette dietetiche proteiche

 

Come avrai capito i prodotti non sono imposti, ma si posso scegliere.

Noi nello specifico abbiamo scelto quelli della lista qua sotto:

  • 6 frullati
  • 7 barrette energetiche
  • 6 biscotti
  • 1 preparato per pancake
  • 1 porzione di fiocchi d’avena

In questo il programma di dieta exante è molto flessibile.

Le regole da seguire sono piuttosto semplici:

  1. scegliere 2/3 pasti sostitutivi exante al giorno (noi ne abbiamo scelti 3; colazione, spuntino e merenda)
  2. consumare i rimanenti pasti della giornata (pranzo e cena) seguendo una dieta ipocolarico.

Riguardo a pranzo e cena puoi fare riferimento allo schema di dieta settimanale con dieta da 1200 calorie proposto nel post che parlava di come dimagrire con la dieta mediterranea.

Oppure puoi consultare la sezione blog del sito exante per scoprire tantissime ricette dietetiche salutari.

Quindi stabilito il tempo è noto il numero di prodotti il gioco è fatto.

Ad esempio per fare una dieta di una settimana sceglieremo 21 prodotti liberamente tenendo a mente il piano di dieta ovviamente.

Il video qua sotto chiarisce ogni dubbio, con un esempio su cosa comprare per organizzare una settimana tipo di questa dieta dimagrante:


Conclusioni recensione dieta exante

Ricapitolando, in questo post abbiamo parlato di come organizzare la settimana di prova exante riducento tutto al seguente schema giornaliero:

  • Colazione: frullato, barretta o biscottini
  • Spuntino: frullato, barretta o biscottini
  • Pranzo: pasto regolare (dieta ipocalorica)
  • Merenda: frullato, barretta o biscottini
  • Cena: pasto regolare (dieta ipocalorica)

Lo abbiamo fatto per sfruttare la prova e assaggiare quanti piu prodotti dietetici possibili.

Il risultato è stato ottimo!

I Frullati, gli snack (barrette e biscottini) e anche i due prodotti di colazione che abbiamo aggiunto per il weekend (pancake e fiocchi d’avena) hanno superato a pieno la prova risultando molto gustosi e pratici da preparare/consumare.

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“Come siamo soliti fare per ogni post dove si parla di nutrizione e salute, ci sembra doveroso dire che le indicazioni dietetiche riportate non vanno intese come di rimpiazzo a una dieta proposta da un medico dietologo o un nutrizionista in quanto l’articolo vuole essere di carattere puramente informativo”.

 

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