Dieta Exante: Una Dieta da 1200 calorie

dieta exante dieta da 1200 calorieIn un post precedente abbiamo visto come dimagrire con una dieta da 1200 calorie. In particolare con la dieta mediterranea da 1200 calorie (vedi riferimenti alla fine).

In questo post vogliamo parlare in dettaglio di un’altra dieta da 1200 calorie della quale avevamo parlato marginalmente nel post sulle diete dimagranti online: la dieta exante.

Uno dei punti di forza della dieta exante consiste nel potersi integrare con qualsiasi regime alimentare di dieta equilibrata.

La exante è una dieta da 1200 calorie molto pratica e flessibile in quanto presenta una grande varietà di alternative per consentire ad ognuno di creare il proprio piano giornaliero secondo le proprie esigenze.

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Come funziona

Considerando 5 pasti al giorno (l’ideale in una dieta equilibrata), basterà consumare 2 o 3 pasti dietetici “sostitutivi” e consumare i 2 pasti rimanenti in maniera regolare.

Ad esempio si potrebbe pensare di organizzare la giornata in modo da usare i pasti sostitutivi per colazione, spuntino e merenda, soprattutto se non si ha molto tempo, per poi consumare dei regolari pasti salutari a pranzo e a cena.

Il video qua sotto (clicca su accetta cookie se non vedi la schermata del video youtube) mostra perfettamente come funziona la dieta da 1200 calorie di exante e come organizzare un settimana tipo seguendo quanto detto appena sopra.



 

Niente pillole o diete estreme.

Si tratta semplicemente di alimenti proteici, barrette, snacks e frullati a basso contenuto calorico. Si possono anche acquistare piatti ipocalorici adatti per il pranzo e per la cena.

È ovvio che bisognerà comunque stare attenti alle calorie negli altri pasti.

Ma per questo puoi scaricare il piano settimanale completo di ricette di qui sotto.

 

Dieta exante: come funziona

Abbiamo fatto la settimana di test della dieta exante e provato i prodotti di questa dieta dimagrante.

Avevamo già parlato di questa dieta da 1200 calorie nel post sulle diete dimagranti online, ma questa volta abbiamo voluto “toccare con mano”.

Il pacco arriva dall’Italia (exante a sedi in tutto il mondo per servire rapidamente qualsiasi destinazione)

 

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Come avrai capito i prodotti non sono imposti, ma si posso scegliere.

Noi nello specifico abbiamo scelto quelli della lista qua sotto:

  • 6 frullati
  • 7 barrette energetiche
  • 6 biscotti
  • 1 preparato per pancake
  • 1 porzione di fiocchi d’avena

In questo il programma di dieta exante è molto flessibile.

Le regole da seguire sono piuttosto semplici:

  1. scegliere 2/3 pasti sostitutivi exante al giorno (noi ne abbiamo scelti 3; colazione, spuntino e merenda)
  2. consumare i rimanenti pasti della giornata (pranzo e cena) seguendo una dieta ipocolarico.

Riguardo a pranzo e cena puoi fare riferimento allo schema di dieta settimanale con dieta da 1200 calorie proposto nel post che parlava di come dimagrire con la dieta mediterranea.

Oppure puoi consultare la sezione blog del sito exante per scoprire tantissime ricette dietetiche salutari.

Quindi stabilito il tempo è noto il numero di prodotti il gioco è fatto.

Ad esempio per fare una dieta di una settimana sceglieremo 21 prodotti liberamente tenendo a mente il piano di dieta ovviamente.

Il video qua sotto chiarisce ogni dubbio, con un esempio su cosa comprare per organizzare una settimana tipo di questa dieta dimagrante:


Conclusioni recensione dieta exante

Ricapitolando, in questo post abbiamo parlato di come organizzare la settimana di prova exante riducento tutto al seguente schema giornaliero:

  • Colazione: frullato, barretta o biscottini
  • Spuntino: frullato, barretta o biscottini
  • Pranzo: pasto regolare (dieta ipocalorica)
  • Merenda: frullato, barretta o biscottini
  • Cena: pasto regolare (dieta ipocalorica)

Lo abbiamo fatto per sfruttare la prova e assaggiare quanti piu prodotti dietetici possibili.

Il risultato è stato ottimo!

I Frullati, gli snack (barrette e biscottini) e anche i due prodotti di colazione che abbiamo aggiunto per il weekend (pancake e fiocchi d’avena) hanno superato a pieno la prova risultando molto gustosi e pratici da preparare/consumare.

Se vuoi scaricare gratuitamente il piano di dieta settimanale completo in pdf usa il form qua sotto

Se invece vuoi scoprire tutte le offerte Exante e i CODICI COUPON attivi in questo momento vai alla nostra pagina dedicata cliccando sul bottone qua sotto:

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“Come siamo soliti fare per ogni post dove si parla di nutrizione e salute, ci sembra doveroso dire che le indicazioni dietetiche riportate non vanno intese come di rimpiazzo a una dieta proposta da un medico dietologo o un nutrizionista in quanto l’articolo vuole essere di carattere puramente informativo”.

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