Ricette Estrattori: Top 3 Estate

ricettario estrattore estateIn questo post vedremo la top 3 ricette estrattori per l’estate.

Si sa che nella stagione più calda dell’anno servono liquidi più che in qualsiasi altro periodo dell’anno.

Quindi abbiamo pensato di creare questo mini ricettario per estrattore con i nostri succhi di frutta preferiti per l’estate.

Una collezione di ricette estrattori a base di frutta per la stagione estiva, per dissetarci e fare il pieno di vitamine e sali minerali.

Puoi guardare tutte le altre ricette di succhi di frutta pubblicate sul blog qui.

Ricette estrattori stagione estiva

Le alte temperature estive fanno aumentare la sudorazione e il nostro organismo ha bisogno di recuperare i liquidi (e le sostanze nutritive) perse.

Bere molta acqua è fondamentale (come sempre del resto), ma non ci aiuta a recuperare vitamine e sali minerali.

Inutile dite che bisogna assolutamente evitare di consumare bevande gassate e zuccherate. Oltre a far lievitare la pancia non forniscono una soluzione neanche alla sete se non un sollievo istantaneo e momentaneo.

L’ideale è ricaricarsi con un bell’estratto a base di frutta di stagione. La stagione estiva in questo caso.

 

ricette estrattori frutta di stagione estate

 

In questa “top 3 ricette estrattori” infatti le prime due posizione sono occupate da succhi a base di anguria. Probabilmente il frutto più caratteristico della stagione estiva.

L’anguria è un frutto eccezionale. Sembra quasi studiato giusto appunto per l’estate da madre natura.

Oltre ad essere composto per la gran parte da acqua e anche dietetico. Infatti contiene appena 15 calorie ogni 100 grammi!!!

Ma passiamo alle ricette di succhi.

1 – ricetta estrattore anguria e carota.

E’ doveroso fare una raccomandazione prima di passare alla ricetta di questo estratto di frutta.

A meno che non siate in possesso di una di quelle angurie prive di semi, accertatevi di rimuoverli tutti prima di inserirli nell’estrattore di succo.

I semi potrebbero danneggiarlo!!!

Fatta questa doverosa premessa passiamo alla migliore ricetta estrattore dell’estate. Auguria e carota.

INGREDIENTI:

  • 2 belle fette di anguria
  • 3 carote

PREPARAZIONE:

Ricavate le due fette di anguria (ricordatevi di eliminare tutti i semi come detto sopra) eliminate la buccia da entrambe e tagliatele a tocchetti in modo che possano entrare nella bocca nell’estrattore.

Quindi sbucciate le carote e tagliatele anch’esse a pezzetti.

Inserite tutto nell’estrattore e voilà l’estratto di frutta più fresco dell’estate è pronto per essere consumato.

Un piccolo consiglio. Tenete l’anguria in frigo prima di usarla.

2 – ricetta estrattore pesca e albicocca

Pesca e albicocca sono i “gialloni” dell’estate.

L’estratto pesca e albicocca è ottimo da consumare a colazione per iniziare la giornata al meglio, o come spuntino pomeridiano per rinfrescarsi durante le afose giornate estive.

INGREDIENTI:

  • 3 albicocche
  • 1 pesca noce

PREPARAZIONE:

Sbucciamo sia la pesche noce che le albicocche e snoccioliamole.
Quindi tagliamo a pezzetti la pesca e procediamo con l’estrazione.

3 – ricetta estrattore anguria, limone e zenzero

Ecco l’ultimo succo di questa nostra top 3 ricette estrattori.

Facile, facile. Anguria, limone e zenzero.
Un estratto di succo veramente rinfrescante. Da portare anche come bevanda al mare da gustare sotto l’ombrellone.

A proposito se vuoi sapere come conservare i succhi di frutta per portarli al mare di consiglio di dare un occhiata a questo post.

Torniamo alla nostra ricetta.

INGREDIENTI:

  • 3 fette di anguria
  • 1/2 limone
  • 1 cm di zenzero

PREPARAZIONE

Per realizzare questo succo di frutta basta

  1. tagliare 3 fette di anguria, disossarle completamente rimuovendone anche la buccia.
  2. Tagliare mezzo limone e sbucciarlo.
  3. ricavare circa 1 cm di zenzero, eliminando la corteccia
  4. aggiungere tutto all’estrattore.

 

Puoi scaricare il ricettario per estrattore per la stagione estiva cliccando sul link qua sotto.

ricettario estrattore pdf (summer edition)

Se vuoi vedere tutte le altre ricette estrattori pubblicate sul blog vai qui.

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