In questo post vedremo una lista di ricette di succhi per dimagrire per estrattore di succo a freddo.
Se non hai ancora uno di questi “aggeggi” leggi la nostra guide all’acquisto dell’estrattore e le recensioni presenti nel blog.
Sia chiaro che non si tratta di “pozioni magiche” che con una bevute fanno perdere peso, sgonfiare la pancia e diventare più alti…
Si parla di combinazioni di frutta e verdura a basso contenuto calorico e a base di alimenti dalle proprietà depurative e disintossicanti.
Nessun ricetta per perdere 5 kg in un settimana e cose del genere.
Estratto di ananas e finocchio
Vediamo la prima combinazione per il nostro estrattore di succo. La ricetta per dimagrire numero 1 dei succhi vivi è Ananas e finocchio.
Perché questa ricetta ha proprietà dimagranti è presto detto.
All’ananas viene attribuita la capacità di eliminare i liquidi ristagnanti mentre il finocchio migliora la digestione accelerando il metabolismo.
Ingredienti:
- 3 fette di ananas
- 1/2 finocchio
Preparazione:
La preparazione di questo estratto di succo è piuttosto semplice.
Basta tagliare tutto a pezzetti e inserirli nell’estrattore di succo alternando gli elementi della ricetta in modo da favorire il mescolamento dei gusti.
Unica raccomandazione riguarda il finocchio. Come qualsiasi altro ortaggio o verdura occorre lavarlo accuratamente.
Succo vivo di sedano, cavolo, prezzemolo (e mela)
Questo succo verde è la ricetta delle star di Hollywood. Di tutti gli estratti di verdura e ortaggi è il più bilanciato.
Il cavolo riccio contiene le sostanze antiossidanti polifenoli e fitosteroli che svolgono in azione di antiaging.
Inoltre, il cavolo riccio è ottimo per regolare il metabolismo e l’ipertensione arteriosa.
Il sedano svolge in azione drenante. È composto prevalentemente da acqua 90% e per questo si trova spesso in diete detox e trattamenti depurativi.
Inoltre è ricco delle vitamine a, del gruppo b e della vitamina k utilizzata dal nostro corpo nel processo di coagulazione del sangue e per mantenere la buona salute delle ossa.
Anche il prezzemolo ha diverse proprietà benefiche.
È ricco di vitamine, sali minerali e contribuisce alla purificazione dell’organismo.
Ingredienti:
- 3 gambi di sedano
- 1 mazzetto di prezzemolo
- 1 foglia di cavolo riccio
- 1/2 limone
- 1 mela
Preparazione:
Decisamente più complessa della precedente ricetta, ma niente di complicato.
Indipendentemente che si abbia un estrattore a bocca larga o stretta come … I gambi di sedano si possano inserire anche interamente, senza tagliarli (dopo averli lavati accuratamente ovviamente)
Stesso discorso per il prezzemolo.
Riguardo alla foglia di cavolo, come consigliato nel post … è meglio attorcigliarla attorno ad uno dei gambi di sedano in modo da sfruttare la sua consistenza. È risaputo che l’estrattore di succo soffre un po’ con questo genere di alimenti come le verdure a foglia larga.
In maniera opzionale, per rendere la ricetta di succo più gustosa so può aggiungere all’estratto una mela.
Estratto di ananas, cetriolo, limone e prezzemolo
Anche il questo succo ritroviamo l’ananas.
Di tutti i frutti, questo è probabilmente il più citato quando si parla di frutta e dieta dimagrante. Ricetta per dimagrire non solo per questo però.
Oltre all’ananas e al prezzemolo di cui abbiamo già visto le proprietà benefiche nelle ricette di succo sopra, altro elemento sempre presente quando si parla di dieta detox è il cetriolo.
La caratteristica che rende unico questo alimento è la presenza di acido tartarico.
A questa sostanza infatti viene riconosciuta la capacità di impedire ai carboidrati di trasformarsi in grassi.
Ingredienti:
- 3 fette di ananas
- 1 cetriolo
- 1 mazzetto di prezzemolo
- 1/2 limone
- 1 mela
Preparazione:
Lavare per bene il prezzemolo con acqua e bicarbonato. Rimuovere la buccia da mela, limone e cetriolo e tagliare tutto a pezzetti di dimensione opportuna.
Inserire tutti i pezzi nel l’estrattore avendo cura di inserire i componenti alternando l’ordine adeguatamente.
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